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As muitas vantagens da dança

25º Grande Baile da Appai

Todo mundo sabe que os exercícios são muito importantes para a saúde física e mental. Profissionais asseguram que, para aumentar as chances de longevidade e qualidade de vida, não há nada mais eficaz do que uma alimentação equilibrada aliada a atividades físicas regulares. Hábitos saudáveis como esses são levados aos associados da Appai através de benefícios como o de Dança de Salão, oferecido nos Polos de Dança, espalhados em diversos pontos do Estado do Rio de Janeiro. Divididos em turmas iniciantes e intermediárias, os grupos participam dos módulos com duração de 16 horas/aula em diversos horários. Com uma variação rítmica que vai desde o samba, soltinho, bolero, zouk, forró, salsa até a dança do ventre, os espaços de dança contam com instrutores capacitados e qualificados para contribuir para o melhor desempenho dos participantes.


Além disso, todo ano acontece o Grande Baile Beneficentedos Associados da Appai. A 26ª edição ocorrerá no dia 23 de maio, e a solicitação para participar poderá ser feita através do Portal do Associado
, até o dia 29 de março. A retirada dos convites será realizada entre os dias 30 de março e 15 de abril.


O Grande Baile acontece duas vezes ao ano

A dança pode ser uma boa alternativa para quem deseja se exercitar, mas não sente prazer e estímulo nas atividades convencionais. São muitos os benefícios, dentre eles o aumento da flexibilidade, o aprimoramento da coordenação motora, a melhora cardiorrespiratória e também a otimização do condicionamento aeróbico. A dança (a depender da frequência e intensidade) é um dos exercícios físicos que mais ajudam a ficar em dia com a balança. Só para se ter ideia, em uma hora de zumba pode-se perder pelo menos 300 kcal. 


Não importa a idade, a habilidade ou a classe social. Movimentar-se embalado pelo ritmo da música é algo capaz de transformar um dia ruim em um dia bom. A prática é estimulante, relaxante e motivadora, pois não envolve só técnica, pede sentimento. Encontre o polo de dança mais perto de você e comece a se exercitar!



* Fonte: Blog Companhia Athletica

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