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Conheça os efeitos da endorfina quando você pratica corrida

Você sabia que um dos grandes benefícios da corrida é o estímulo da endorfina? Ela aumenta a autoestima, diminui o estresse e a ansiedade, reduz o risco de depressão, além de causar uma sensação de bem-estar. Não é à toa que cada vez mais as pessoas têm aderido a essa atividade como esporte oficial no seu dia a dia. E os efeitos não param por aí.

A endorfina:
Melhora o estado de espírito, a memória e a concentração 
Aumenta a resistência e a disposição física e mental 
Fortelece o sistema imunológico 
Bloqueia as lesões dos vasos sanguíneos 
Combate os radicais livres 
Alivia as dores 

Uau! São muitos os benefícios. Mas, para você manter um bom preparo físico e participar das corridas oficiais no Rio de Janeiro, através da Appai, que tal escolher um dos polos de treinamento do Benefício Caminhadas e Corridas? Vale lembrar que, ao participar dos treinos, além de viver com mais saúde, você combate o estresse, elimina gordurinhas, dorme melhor e ainda faz muitos amigos.

Confira o mapa abaixo e inscreva-se agora mesmo no Portal do Associado. Você só tem a ganhar quando promove saúde para o seu dia a dia!

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